Диагностика

Синдром хронической усталости: как распознать проблему

От нее страдает 2,4% жителей планеты.Фото: pixabay.com

Американские специалисты рассказали, как отличить опасное состояние от обычной усталости, пишет foxnews.com.

Синдром хронической усталости – это заболевание, характеризующееся длительной усталостью, слабостью на протяжении более двух месяцев, которые не устраняются продолжительным сном и усугубляются физическими нагрузками. Предрасполагающие факторы: гормональный сбой, хронические заболевания, вирусные инфекции, эмоциональные перегрузки.

Если часто чувствуете усталость, неспособность сосредоточиться, четко и ясно мыслить, проконсультируйтесь с врачом. Распространенные признаки расстройства: бессонница, депрессия, раздражительность, головные боли, изменение веса, мышечная слабость, быстрая утомляемость, сбой в работе ЖКТ.

Чаще всего недуг поражает молодых людей, проживающих в больших городах. Быстрый темп жизни, постоянные стрессы, плохая экология способствуют развитию синдрома. К сожалению, современная медицина не знает специфического лечения болезни.

Однако соблюдение несложных правил сведет к минимуму риск развития хронической усталости:

  • регулярный сон;
  • физическая активность;
  • здоровое питание;
  • благоприятный психологический фон.

в какое время нужно пить кофе, чтобы он помог взбодриться.

Источник

атрибут альт атрибут альт атрибут альт атрибут альт атрибут альт

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть