Питание

Ученые назвали помидоры «дополнительной защитой кожи от солнца»

И перечислили еще 7 продуктов, которые оберегают клетки от воздействия ультрафиолетовых лучей.Фото: pixabay.com

Команда исследователей из Мичиганского университета пришла к выводу: содержащийся в томатах ликопин защищает от солнечных ожогов, пишет The Health Site.

Ученые советуют есть не только свежие помидоры, но и томатную пасту. Ведь именно в ней самая высокая концентрация мощного антиоксиданта. Во время приготовления пасты уходит лишняя жидкость и остается много полезного сухого вещества.

В томатах есть еще одно целебное соединение – пигмент лютеин. Он повышает эластичность кожи и увлажняет

Перечислим другие «съедобные» средства с SPF.

  • Арбуз. Богатый источник антиоксидантов: защищает кожу от солнца, улучшает ее цвет и препятствуют появлению раковых клеток. 
  • Смородина. Содержит внушительные запасы витамина С, который смягчает действие солнечных лучей, восстанавливает водный баланс кожи. 
  • Клубника. За счет входящих в состав дубильных веществ помогает в лечении солнечных ожогов. Ягоды растирают в пюре и наносят на пораженные участки.
  • Черный виноград. Источник антиоксидантов, витаминов С и Е. Блокирует воздействие ультрафиолета, сохраняет кожу увлажненной, запускает процессы обновления клеток.
  • Тыква сорта баттернат. Обогащает организм бета-каротином – витамином, отвечающим за здоровье кожи.
  • Зеленый чай. В чайном листе есть полифенолы – группа антиоксидантов с солнцезащитным действием. Зеленый чай способствует сохранению свежести и упругости кожи, борется с угревой сыпью.
  • Темный шоколад. Какао содержит фенолы и катехины – тоже хорошие защитники для кожи. 40 граммов темного шоколада ежедневно – и кожа будет менее восприимчива к солнечным лучам.

Ранее Yellmed рассказывал об алкалиновой диете, которая улучшает состояние кожи.

Источник

атрибут альт атрибут альт атрибут альт атрибут альт атрибут альт

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть