Здоровье

Глазной тик: как остановить непроизвольное подергивание века

Когда веко долго «не успокаивается», хочется бить тревогу.Фото: unsplash.com

Непроизвольные подергивания возникают из-за спазма в мышце верхнего или нижнего века. Беспокоиться стоит, лишь когда при сокращении мышцы веко закрывается полностью либо «моргают» два глаза одновременно. Тогда нужно обратиться к офтальмологу или неврологу, особенно если подергивания регулярные. 

На частоту и продолжительность миокимии влияют:

  • стрессы;
  • переутомление;
  • недостаток сна;
  • злоупотребление кофе и алкоголем.

Спровоцировать глазной тик могут слишком яркий свет, сильный ветер, длительное чтение, работа за компьютером.

Что делать с тиком

Если дрожь в веках долго не проходит, закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Аккуратно нажмите или мягко помассируйте область возле внешнего уголка дергающегося века. 

Иногда, чтобы остановить глазной тик, достаточно сделать глубокий вдох.  

Поскольку чаще всего миокимия связана с эмоциональным и физическим перенапряжением, проблему решают полноценный отдых и сон. Стоит обратить внимание и на питание: возможно, организм что-то недополучает.

Откажитесь от вредных привычек, ограничьте потребление кофеина. Если заметили, что подергивание связано с погодными условиями, надевайте защитные очки.

Ранее Yellmed рассказывал, стоит ли взрослым спать днем.

Источник

атрибут альт атрибут альт атрибут альт атрибут альт атрибут альт

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть